برای شروع یک ارتباط مطلوب در سنگنوردی داخل سالن، آشنایی به قواعد و تکنیک ها اساسی مهم است. درک انرژی بدن، موازنه و ارتباط به+متقاضی| ام++می‌کند| تهیه دستی 효과적 در سطوح سنگ. فोकوس بر برای مورد �